在大致看完簡介後，這一類型的散文不是我平常會看書的類型，可是最近被史無前例的俄勒岡的秋季野火搞得惶惶度日、足不出戶(截至今日燒掉了一百萬英畝!!!)，原來氾濫的瘟疫不是最令人恐懼的，更可怕的是一口安全的空氣都不得呼吸，沒有適當的防護設備，家中雖有門卻一步也沒勇氣踏出去，空汙指數也總停在「非常不健康」的等級，還必須正視地球暖化的未來會災情不斷的事實。
在這樣焦急又恐懼的心情下，一位活到90多歲的心理醫師奶奶的生活散文，溫暖樸實的文字正是我當下需要的，但又不住懷疑，這種古老的生活態度足以撫慰我們走向未來嗎? 當我打開心房逐篇閱讀時，反覆思索自己的處境，卻被奶奶堅毅溫柔的態度感動得眼眶濕潤，感慨人生多難，卻止不住奶奶瀟灑的姿態。
以下分享幾個我感觸最深的心得：
▊適度的生活便是好
工作本來就是為了金錢、為了維繫生活，養活自己和家人，無論有沒有夢想，本身就是一件必須且重要的事情，維持生活最基本限度的需求，無求於他人，已經很偉大，不用糾結於工作體面、遠大理想、改變世界、享受高端生活等企圖，讓欲望為身心帶來過度的壓力和傷害；選擇健康適度的工作和平衡的生活便是好的，畢竟沒有健康，一切也將失去意義。
即便笨拙也要堅持下去
▊與其培養自信，不如認識自己
所謂的自信，是克服困難後所收穫的一種成長感，並不是可以靠外在、名牌或金錢而獲得的，盲目地建立自信其實根本沒有意義，真正重要的事情是去認識自己的長處和短處，釐清重要的事做為中心，積極地行動比較有意義。
當普遍在亞洲我們都覺得外國人很有自信，勇於表達自己，可實際生活在外，發現這裡很多的人對環境都不願意客觀的認識，在空汙嚴重的院子全家烤肉、慢跑健身、遛狗、讓兒童在戶外巷弄玩耍；不用戴口罩反正新冠病毒都是謠言，自己將會百毒不侵，那種排拒事實、過度自信的態度，更顯示有沒有自信這件事情真的沒有意義，人生並不會因為自信程度高，就能保證做出更好的選擇、擁有更好的人生，寧願認清當下的事實和自己的健康狀況，做出最好的行動。
「了解自己、接納自己」
▊放下不當的期待，對生活的小事心懷感激
不要誇張了「幸福」的價值，幸福並不是一種可持續、和他人比較的計量單位，反倒是一種不可靠的感覺；跟他人進行比較、追求不切實際的幸福感都是有害的，無所謂他人評價我們幸不幸福，都沒有意義，而把心力著重在「自己如何才能快樂的生活?」，「為自己能愉快生活付出努力！」，做出切合實際的事情，自然能收獲心安理得的平靜生活。
「不完美也是可以的！」
▊強迫改變他人是不可能的
保持距離是人際交往最重要的事情，彼此尊重界線，即便是家人若分不清處，只會把雙方都搞得非常痛苦，人是不可能改變他人的，也沒有一種關係，可以約束對方有義務要對你好，「來則歡喜、去則放手」，帶著要求回報的心態去經營關係，反倒是把關係拉得更遠了，不如自己想方設法地創造快樂來的重要。
「我們本身就會有孤獨和不安的感受，但不論如何，我只能活下去。」
「每個人都有自己的人生要實踐，不必追隨他人腳步，不必和他人比較」
▊光是傾聽一個人的煩惱，就能讓他感到輕鬆
把對方放到平等的位置上，帶著包容去同理對方的感受，無論對方說什麼，都不用批判，無須接受或過度同情，也不用給出解決辦法。
有時候，溫暖的傾聽就是最大的溫柔
焦慮的時候，只要珍惜當下便好了
▊人生本來就是一個人活著
能具備獨立能力的生活，也不要阻礙別人自立，照顧好眼前當下的大小事務，保持有目標的生活，忙碌著就可以減緩憂慮，人本來就無法掌控外在，不如回到當下，順其自然地走下去，當痛苦過去了，也就收穫了一份輕鬆；就算接連不順利，也不要停止腳步，人生本來如此，依照自己的節奏慢慢地調整，持續前進就會走出低谷。
人只要出生就會面對死亡，能吃飽能睡好，有維持生活的工作，一切總會有辦法的
孤獨也很棒，不必迎合別人，也不一定等於寂寞
