美國吃不到釋迦?別灰心,還有泡泡果 Pawpaw fruit!

俄勒岡小婦人
3 min readNov 6, 2019

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Pawpaw(Asimina Triloba)泡泡樹,是美國原生種的果樹,番荔枝科泡泡屬唯一的一種溫帶樹種,在北緯30度-45度均有分布,推翻我對於釋迦類植物的認識,泡泡樹能耐寒,最北可以到加拿大,最冷可以華氏零下-20度,天冷在美國有釋迦吃非常超現實!

Pawpaw的分布區域,圖片來源:wikipedia

Pawpaw早自美洲原住民就經常被食用,甚至吃過的人大讚說是美國最好吃的水果,到了現代卻反而知道的人不多,係因為早期野生泡泡樹遍布美洲各地,種植利潤低,導致至今仍無法在超市買到,逐漸被人們遺忘。很多其實是當地人自己在後院種的,而且這種果樹需要至少種植2顆才會結果實喔。

▋Pawpaw fruit的口感

泡泡果跟臺灣的釋迦味道很像,但口感偏像酪梨,非常油滑綿密,沒有釋迦沙沙鬆軟的甜膩口感,兩者都有花香味,Pawpaw口味也非常熱帶,依照熟成度有複合鳳梨、荔枝、龍眼般的香氣,營養豐富、清爽甜蜜。

▋Pawpaw泡泡樹哪裡買

首先,泡泡果不一定買的到,有時候大家拿手機出來,FB上面的市集 (Marketplace)會有人販賣自家後院的水果,或是有些特定的州,開始有農業大學加入培育改良,在俄亥俄東南部、肯塔基州、馬里蘭州比較有商業化的在販售,價格約在5~10美金1磅(lb)。

我們住在俄勒岡,就比較傾向買泡泡樹回家種,因為是美國本土原生種,沒有什麼病蟲害,品種卻非常多,價格約在29~110美金不等,採收後可以直接生吃、打冰沙、製作果醬、和優格一起冷凍當冰淇淋吃。室溫下三天開始會氧化發黑,冷藏可以保存一週,吃不完最好冷凍。

營養價值有鈣、鎂、鐵、鋅、銅、磷和錳等天然礦物質的含量超過蘋果和橘柑,鉀含量則可與香蕉比美;具有豐富的氨基酸、是植物蛋白質的絕佳來源;維他命C、纖維和抗氧化物的含量也很高,也是抗癌的水果之一。

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